لا للتدخين

بسم الله الرحمن الرحيم

مش هتكلم عن أضرار التدخين لكن هتكلم ازاي تقدر تبطل تتخين والله ياجماعه عن نفسي كنت بشرب علبتين سجائر في اليوم وكانو من نوع نكست اعلي تركيز نيكوتين ١٢ م جرام 

كل الموضوع اني زهقت من كتر التدخين ومع ضياع المال والصحه وفوق كل دا الوقت البيضيع مع كل سجاره وكمان المزاج مش بيتظبط بالتدخين هقولك ليه لان طبيعي كل مدخن عارف أنه بيشرب دخان مكون من زفت وقطران وكمان نيكوتين وتبغ بيتحرق مع إشعال النار اكيد هيسرب داخل الجسم أو الرقه والحنجره دخان اسود وسخن يعني ضرر جسيم علي الصحه بجانب ضياع الوقت والمال والمزاج والصحه فكل مدخن محتاج يقعد مع نفسه أعده صريحه زي معملت انا والحمد لله وكان فوق كل نيه حسنه طاعه لله وسجدتين شكر من باب واستعينوا بالصبر والصلاه وكانت المفاجئه قدرت بقدره الله اقتنع داخليا اني لو فعلا تخليت عن كل سلبيات التدخين هتتحول لايجابيات خلينا وحده وحده وهتعرف كميه الإيجابيات الهترد ليك بالعكس وبدون ماتشعر ورزق وجيلك في مجرد انك تترك منكر وسلبيات بتودي في دهيه هتتمتع في نفس الوقت بالايجابيات دي عد معايا 

١- هتوفر فلوس 

٢- ولادك أولي بالمال دا وستره ليهم مش هيتحرموا من حاجه يشفوها في ايد حد ودي بالدنيا 

٣- هتوفر مزاج رايق ودي هتديلك حافز قوي تفكر في استغلال مواهبك وقدراتك لتنطلق نحو المستقبل الكان مهاجر ياعيني وتم الإفراج عنه 

٤- هتوفر صحه ولياقه هتلاقيها في شغلك وفي طاعه الله .ورضاه عليك وخليك فاكر المسلم القوي خير واحب عند الله من المسلم الضعيف 

٥- هتشعر براحه نفسيه لما تترك معصيه وهتشعر برضي رلك لما تكون شخص تخشي الله وتستقيم 

٦_ هتشعر أن اعصابك قويه ومجهودك ارتفع ونفسك تشتغل وتساعد ناس كتير ونفسك اول حاجه 

٧- مش هتكون شخص سلبي أمام نفسك وزوجك واولادك واقربائك بل هتكون مثال وقدوه 

٨- هتتاكد أن نفسك لو مقدرتش عليها هتقدر فعلا عليك فلازم تكون حاسم في قرارك ومتبقاس ضعيف وتتهاون في الرجوع السلبيات 

٩- مش هتسبب ضرر لمن حولك 

١٠- لو قدرت تستخدم ثمن التدخين في جمعيه تقبضها مبلغ حلو بعد سنه هتكون تمويل ببلاش وشي هيديك طاقه وحافز انك تفضل انسان إيجابي لانك سعتها هتشوف المستقبل له اشراقه مع وضع الهدف تلو الهدف وعدم إخماد احلامك بأن تشعل بافكارك الهواء الساخن والرائحه الكريهه 

١١-لما تقوم من جلسه الصفاء النفسي وتتخيل كميه الإيجابيات الهتحصل عليها في خلال عام هتعرف انك هتكون راجل بمقام عشره رجاله وهتنجز الميعملوش عشر من الرجال 

١٢-تذكر قوله تعالي وان عزمت فتوكل علي الله 

١٣-عندما تتمكن من ترك التدخين وتكون رائحتك طيبه سوف تحب التقرب الي الله لان من يرتكب السوء سوف يظل بعيد عن الله 

١٤-اذا عزمت الاقلاع عن التدخين وانت مقتنع لك بعض النصائح التي تساعدك علي السبات علي العزم علي الاقلاع 

١- لابد أن تتخلي عن اصدقاءك المدخنين في اول الاقلاع وان تبعد عنهم تماما 

٢- يجب ممارسه الرياضه ورياضه الجري

٣- يجب تناول العصائر والمشاريب الساخنه واكل التسالي 

٤- المحافظه علي أن تكون يقظ مدرك لافعالك وعدم التهاون في حق نفسك من أسباب النجاح 

٥-المحافظه علي الصلاه 

٦- اشغال النفس باكثر من عمل أو هوايه في بدايه الاقلاع 

٧-اخراج صدقه بنيه الشفاء من التدخين